WAT is kaibho?
Doe Kaibho in Dienstencentrum Victor de Bruyne!
Kaibho zijn lessen gebaseerd op het verbeteren van lichaam en geest.
Tijdens de training werken we aan onze algemene fysische conditie doormiddel van het HIIT principe.
HIIT is de afkorting voor High Intensity Interval Training, in korte tijd doe je intensieve bewegingen die verschillende oefeningen combineren met een korte periode van rust. De oefeningen volgen elkaar in snel tempo op.
Een HIIT training duurt vaak 20 tot 25 minuten, waarbij we de hartslag de hoogte injagen. Zodat het algemene cardiovasculaire systeem beter wordt. De tweede deel bestaat uit kracht en rek oefeningen gecombineerd met rekkers, kettlebells, bulgarian bags en gewichten. Waarbij we op een verantwoorde manier onze spieren versterken.
De tweede deel duurt ongeveer 30 minuten.
Het derde en laatste deel, leren we boks en kick-technieken zonder elkaar te raken. Maar waarbij invloeden van martial arts heel herkenbaar zijn. Kaibho beoefenen we in groep, vanaf de leeftijd van 13 jaar.
De lessen worden voorzien door Vranckx Patrick Renshi (Europees Kampioen Karate 2017).
Kaibho zijn lessen gebaseerd op het verbeteren van lichaam en geest.
Tijdens de training werken we aan onze algemene fysische conditie doormiddel van het HIIT principe.
HIIT is de afkorting voor High Intensity Interval Training, in korte tijd doe je intensieve bewegingen die verschillende oefeningen combineren met een korte periode van rust. De oefeningen volgen elkaar in snel tempo op.
Een HIIT training duurt vaak 20 tot 25 minuten, waarbij we de hartslag de hoogte injagen. Zodat het algemene cardiovasculaire systeem beter wordt. De tweede deel bestaat uit kracht en rek oefeningen gecombineerd met rekkers, kettlebells, bulgarian bags en gewichten. Waarbij we op een verantwoorde manier onze spieren versterken.
De tweede deel duurt ongeveer 30 minuten.
Het derde en laatste deel, leren we boks en kick-technieken zonder elkaar te raken. Maar waarbij invloeden van martial arts heel herkenbaar zijn. Kaibho beoefenen we in groep, vanaf de leeftijd van 13 jaar.
De lessen worden voorzien door Vranckx Patrick Renshi (Europees Kampioen Karate 2017).
Tarieven
€ 10,- per losse beurt.
€ 80,- voor een lessenpakket van 10 beurten.
€ 80,- voor een lessenpakket van 10 beurten.
Kaibho TRAININGen
Zaterdag 19 augustus 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 16 september 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 23 september 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 14 oktober 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 28 oktober 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 11 november 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 25 november 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 9 december 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 23 december 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 16 september 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 23 september 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 14 oktober 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 28 oktober 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 11 november 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 25 november 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 9 december 2023 van 10u30 tot 12u00.
Zaterdag 23 december 2023 van 10u30 tot 12u00.